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春日市民図書館

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本の紹介

司書のおすすめ~眠り~ 2020年4月号

2020年度より、市報への掲載が偶数月のみとなったため、
今後「時の話題」ページの更新は2ヶ月に1度です。
市からのお知らせ 2020年4月号より

~眠り~

私たちの1日の中の約3分の1を占める睡眠。ぐっすりと眠れた日は朝から頭が冴えて、今日も1日がんばるぞという気持ちになります。動物にとってとても重要な「眠り」に関する3冊をご紹介します。

『睡眠教育(みんいく)のすすめ』

木田哲生/著 学事出版
イライラしたりコミュニケーションがうまく取れない子どもに共通する、睡眠の乱れ。生活習慣と睡眠を見直し、心身の健康を増進させる「みんいく」を実践研究している著者が、睡眠改善に有効な支援方法を解説します。

『チンパンジーは365日ベッドを作る』

座馬耕一郎/著  ポプラ社
初期人類は木の上で眠っていた?野生のチンパンジーの眠りの研究から、人間の睡眠との共通点やヒトの進化の道すじを解き明かしていきます。「チンパンジーのベッドは寝心地が良かった」そうです。

『自動起床装置』

辺見庸/著 文芸春秋
宿直室で寝る人を指定の時間に起こすバイト「起こし屋」をするぼく。人を起こしてお金がもらえるなんて、楽な仕事だと思っていたけれど、そう簡単にはいきません。ある日、自動起床装置が導入されることになり…


※ホームページ内で使用する本の表紙写真は、出版社の許諾を得て使用しています。


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